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Le guide de ta santé mentale, Par la psychologue créatrice du compte @psynergy_dephinepy
EAN13
9782501176040
ISBN
978-2-501-17604-0
Éditeur
Marabout
Date de publication
Collection
Bien-être - Psy (1)
Nombre de pages
192
Dimensions
21,5 x 15,8 x 1,8 cm
Poids
484 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Le guide de ta santé mentale

Par la psychologue créatrice du compte @psynergy_dephinepy

De

Marabout

Bien-être - Psy

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Toi qui t'apprêtes à lire ce livre, sache que tu es UNIQUE.
Tu as ta personnalité, ta sensibilité, ton histoire, ton corps.
Tout en toi est UNIQUE.
Je te propose de découvrir quelle personne merveilleuse tu es, de prendre soin de toi et de ta santé. Mentale, en particulier. Car elle est essentielle pour mener ta vie d'adulte sereinement, relever des challenges, gérer des épreuves ou prendre des décisions. Parfois, des difficultés psychologiques peuvent t'empêcher d'avancer : crise d'angoisse, phobie sociale, dépression, anxiété de performance, syndrome de l'imposteur, etc. Mais il existe des moyens pour aller mieux ! 

Prendre soin de ta santé mentale, c'est réfléchir sur toi, c'est te connaître profondément, pour savoir ce qui t'anime, ce qui te donne envie de progresser, de cheminer : c'est développer ton estime de soi. Ce livre est l'élément central sur lequel appuyer ton développement personnel. 

Il contient : 

des questionnaires, des tests pour identifier tes forces, tes ressources, tes valeurs, ce qui donne du sens à ta vie ;  des explications sur ton fonctionnement, les problèmes psychologiques ou les pathologies que tu peux rencontrer ;  des clés et des outils pour t'épanouir.
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